We willen allemaal een mooi leven gevuld met leuke ervaringen. We hechten waarde aan de mensen om ons heen die om ons geven, familie, vrienden en geliefden. Tegelijkertijd zullen we ook allemaal moeilijke momenten kennen tijdens ons leven. Iets waar we allemaal mee te maken krijgen, ook al denken we er liever niet over na, is de dood. We weten natuurlijk dat we er zelf op een dag niet meer zullen zijn maar tijdens ons leven zullen we ook dierbaren verliezen. Wanneer dit een opa of oma is die ver in de 90 overlijdt dan is het niet zo’n gigantisch probleem. Maar wanneer het een dierbare is die te vroeg overlijdt dan zal de klap een stuk harder aankomen. Je zult dan in een rouwproces belanden dat waarschijnlijk langer duurt. In dit artikel bespreken we tips om een rouwproces door te komen.

Neem goed afscheid

Wanneer iemand overlijdt dan moet natuurlijk de uitvaart geregeld worden. Soms heeft de overledene al vastgelegd wat voor wensen hij of zij heeft met betrekking tot de uitvaart. Wanneer dit niet het geval is dan kun je zelf beslissingen maken hierover. De uitvaart is een belangrijke dag om goed afscheid te kunnen nemen en samen met andere familieleden en geliefden te kunnen rouwen. Het is ook een dag om vrolijke herinneringen op te halen en het leven van de overleden persoon te vieren. Er mag dus best gelachen worden. Om de uitvaart te regelen is het een goed idee om een uitvaartverzorger in de hand te nemen. Deze kan helpen met het regelen van de uitvaart. Dit is fijn wanneer je na het verlies in rust wilt rouwen en niet meteen van alles en nog wat wilt moeten regelen.

Praat met mensen

Ook na de uitvaart zul je waarschijnlijk nog een lange tijd verder rouwen als je iemand hebt verloren die erg dicht bij je staat. Er zal een moment komen dat jij nog vol in het rouwproces zit terwijl mensen die er wat verder van af staan alweer verder zijn gegaan met hun leven. Het kan dan moeilijker worden om er met mensen over te praten. Toch is het geen goed idee om in jezelf te keren. In dit geval kan het belangrijk zijn om professionele hulp in te schakelen. Praten met een psycholoog of therapeut kan ontzettend helpen. Als je je zorgen maakt om de kosten, een psycholoog wordt vaak vergoed door de basisverzekering.